Door Imme Lammertink
Ieder jaar kent Cifla een aantal jubilarissen. Leden die al heel wat jaar bij de vereniging rennen en daarnaast vaak ook nog op andere manieren actief betrokken zijn. Het is als vereniging natuurlijk zonde om geen gebruik te maken van de schat aan informatie die deze jubilarissen met zich meedragen over de vereniging en het hardlopen in en rondom Nijmegen. In deze (na)zomer serie delen een aantal jubilarissen daarom hun favoriete looprondje en waar mogelijk ren of wandel ik met ze mee. Dat levert hopelijk een mooi aantal inspirerende routes en verhalen op!
40 jaar terug in de tijd
De spits wordt afgebeten door – het kan eigenlijk ook niet anders – Theo Terhaard. Theo is eind augustus maar liefst 40 jaar lid van Cifla en zoals ik tijdens het wandelen geleerd heb, is dat al bijna net zo lang als de vereniging bestaat (45 jaar).
Toen Theo in augustus 1982 lid werd van Cifla vierde de vereniging een paar weken later haar vijfjarig bestaan. Dit werd onder andere gevierd met een 5000m baanwedstrijd. Theo – de basketballer die twee weken eerder voor het eerst zijn hardloopschoenen had aangetrokken – deed mee meteen aan de wedstrijd en liep 19.19. Een paar weken later liet hij zich verleiden tot een 10.000m en daar finishte hij in 38.38. De toon was gezet en met deze bijzondere (en constante) eindtijden maakte Theo meteen naam. In de jaren die volgde richtte Theo zich meer op de marathon, hij schroefde het aantal kilometers aardig op: weken van 150km waren geen uitzondering. In deze periode woonden Gerdie en hij nog in Tolhuis en voor Theo was het heel normaal om vanuit daar hardlopend naar zijn werk bij de Sint Maartenskliniek te gaan. In de ochtend deed hij dan rustig aan, maar het loopje terug naar huis ging altijd op een stevig tempo óf er werd onderweg bij de atletiekbaan gestopt om daar een training af te werken. En een leuk detail: op zijn route liep Theo altijd over de Kwekerijweg, waar hij nu woont, maar in die tijd stonden daar kassen in plaats van huizen. Ook de stad verandert mee. Zijn eerste marathon liep Theo overigens toen hij nog geen half jaar lid was (en met maar vier weken trainen). Dat zou hij nu uiteraard nooit meer doen en hij zou het zijn atleten ook nooit aanraden.
Wat is er (niet) veranderd?
Uit de verhalen die Theo tijdens onze wandeling vertelt, maak ik op dat zowel de vereniging als de loopsport in de afgelopen 40 jaar sterk veranderd zijn. Toen Theo 40 jaar geleden lid werd, moedigde hij Gerdie aan om ook lid te worden. Maar die stap was voor Gerdie nog best groot: er nauwelijks vrouwen bij Cifla. Toch werd ze een jaar later lid, maar haar aanwezigheid bleef bijzonder: de mannen gingen voor haar aan de kant als ze over wilde steken en er stond bij wijze van spreken altijd een heel leger mannen klaar om haar op te vangen mocht ze per ongeluk over een boomstronk struikelen (aldus Gerdie zelf tijdens het glaasje fris dat ik na afloop nog even bij Theo en Gerdie drink). De club had sowieso veel minder leden dan tegenwoordig. Op de baantraining waren gemiddeld maar zo’n 7 tot 8 mannen en Theo was met “duizendjes in 3.23” ook een van de langzaamste… Een ander verschil was dat er tijdens wedstrijden alleen met bruto tijden gewerkt werd, chips voor nauwkeurige tijdregistratie bestonden nog niet. Dit maakte Theo zijn eerste poging om onder de 3 uur te lopen een nog grotere uitdaging. De eerste keer, na een zeer korte voorbereiding, liep hij net boven de 3 uur. In het najaar dat volgde stond hij wel goed voorbereid aan de start. Bij de start moest iedereen door zo’n nauwe doorgang dat het al ruim tweeënhalve minuut duurde voordat Theo überhaupt over de startlijn kon. Wanneer je voor een strakke tijd gaat, zijn dat kostbare minuten! Uiteindelijk liep Theo alsnog dik onder de drie uur en kwam het toch allemaal goed.
Theo zelf is niet (of nauwelijks) veranderd. Een jaar nadat hij lid werd van Cifla ging hij in het bestuur. Eerst als penningmeester, daarna als voorzitter en dat heeft hij heel veel jaren gedaan. Na een paar jaar als voorzitter was er een trainersprobleem op de donderdag en besloot Theo ook training te gaan geven. En nog steeds staat hij iedere dinsdag, donderdag, zaterdag en zondag klaar voor zijn atleten. En of de groep die hij voor zich heeft nu jong of oud is, snel of wat minder snel, met of zonder racerunner en voor de korte of lange afstand wil gaan, het maakt voor Theo allemaal niets uit: voor iedere groep weet hij vol enthousiasme de juiste mix trainingen te verzorgen. En ook al heeft Theo zelf een paar jaar terug het hardlopen verruild voor het wandelen, zijn drive en passie zijn niet veranderd. Hij blijft zichzelf verbeteren en uitdagende doelen stellen.
De favoriete* route van Theo
De route die we vandaag gewandeld hebben is een van de rondjes die Theo in zijn marathon-jaren “even snel” liep wanneer hij tijd over had. De oorspronkelijke route is iets langer. Theo weet de afstand niet precies (want in die tijd waren en nog geen gps-horloges), maar in zijn logboek schreef hij altijd 13.8km op. Vandaag wandelden we een iets kortere variant. Eigenlijk was het ook de bedoeling dat we op de terugweg een heel stuk parallel aan het snelfietspad van Malden naar Nijmegen zouden lopen. Daar ligt een mooi, lang onverhard pad van ongeveer 1200m. In zijn vroegere jaren deed Theo op dit pad namelijk zijn 4x 1200m trainingen. Enthousiast verhalen vertellend vergat Theo vandaag alleen de afslag naar dit pad te nemen…
Afsluitende tip
Mocht je het leuk vinden om “het lopen in de jaren 80” na te bootsen, dan volgt hier nog een leuke tip: loop de favoriete route van Theo twee keer. Beide keren zonder GPS, maar 1x met hartslagmeter en 1x zonder hartslagmeter. Probeer de eerste keer op gevoel het rondje in duurlooptempo te lopen. De tweede keer loop je het rondje met hartslagmeter in duurlooptempo; beide keren voor je gevoel in dezelfde duurloopzone. Kijk vervolgens hoeveel (veel) sneller of langzamer je loopt. Bij Theo was het verschil destijds maar een kleine halve minuut.
*Iedereen die Theo een beetje kent, weet dat hij tegenwoordig veel, ver én snel wandelt. In het kiezen van zijn favoriete route werd hij enigszins beperkt door het feit dat ik zelf niet veel wandel en ook niet zo snel…
Route details:
11.87 km
Download hier het gps bestand zodat je de route zelf kan lopen.