Trailrunning

Binnen Cifla zien we steeds meer hardlopers die gaan trailrunnen. Soms doen ze dat als activiteit naast lopen op de weg, soms doen ze alleen nog aan trailrunning.
Trailrunning is het rennen over smalle bospaadjes. Heuvels, wortelpaden, boomstronken, mul zand, modder, plassen en beekjes, je komt het allemaal tegen. Hoewel trailrunning ook een wedstrijdelement kent staat beleving voor de meeste trailrunners voorop. Zwerven door mooie natuurgebieden waarbij afstand en duur voor de meeste lopers meer tellen dan een snelle tijd. Het terrein kan zwaar zijn door de ondergrond of de hellingen. Stelregel bij trailrunning is dan ook: hardlopen waar het kan, wandelen waar het moet.

Het aanbod

Cifla biedt maandelijks een trailruntraining. Tijdens deze trainingen komen verschillende aspecten van het trailrunnen aan de orde zoals klimmen en dalen, rennen over smalle paadjes met stenen of boomwortels, lopen met stokken.  De afstand is 10 tot 12 km en de training duurt maximaal 2 uur. De trailruntrainingen zijn zo opgezet dat ze leuk én uitdagend zijn voor ieder niveau.

Voor deze trainingen zoeken we de geaccidenteerde gebieden rond Nijmegen op. Ze liggen in de regel iets buiten de vertrouwde loopomgeving van Heumensoord. Je maakt daardoor kennis met bijvoorbeeld de Duivelsberg, het Nederrijkswoud , de bossen van Groesbeek en de Jansberg bij Plasmolen.

Cifla Clubkampioenschap trailrunning

Jaarlijks vindt het Cifla clubkampioenschap trailrunning plaats. Het clubkampioenschap wordt gelopen in een bestaande trailwedstrijd. Het afgelopen jaar was de Devilstrail Rijk van Nijmegen het toneel van de strijd. Er wordt gestreden op meerdere afstanden, per afstand is er een podium van de 3 snelste mannen en vrouwen.

Op het internet is veel informatie te vinden over trailrunning

• http://www.mudsweattrails.nl
• http://www.trail-running.eu

Op deze sites vind je o.a. een trailkalender met trails in de BeNeLux en andere Europese landen. Veel informatie over uitrusting en technieken en leuke blogs.