Trainingstijden Intervaltraining
| Dag | Tijd | Waar | Groep | Trainer | Verzamelplek |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinsdag | 18:45-20:15 | Bos/weg | M: 1km< 3.30 of 5km< 19' V: 1km<4' of 5km< 21' | Theo Veenhuis | Tribune Atletiekbaan |
| Dinsdag | 19:00-20:30 | Bos/weg | Iedereen | Agnes Claessen | Ingang Atletiekbaan |
| Dinsdag | 20:00-21:30 | Bos/weg | <43 min op de 10 km | Theo Terhaard | Ingang Atletiekbaan |
| Dinsdag | 20:00-21:30 | Bos/weg | 43-50 min op de 10 km | Eelco Markensteyn, Wim van Doorn | Ingang Atletiekbaan |
| Dinsdag | 20:00-21:30 | Bos/weg | 50-60 min op de 10 km | Gerdie Houterman Leon Valk | Ingang Atletiekbaan |
| Donderdag | 18:45 - 20:00 | Baan | Iedereen | Theo Terhaard, Hans van Loon | Tribune Atletiekbaan |
| Donderdag | 18:45-20:15 | Baan | M: 1km< 3.30 of 5km< 19' V: 1km<4' of 5km< 21' | Theo Veenhuis | Tribune Atletiekbaan |
| Donderdag | 19:30-21:00 | Bos/weg | Iedereen | Joop Geurts | Klik hier voor schema trainingstijden Joop |
Trainingstijden Fartlek
| Dag | Tijd | Waar | Groep | Trainer | Verzamelplek |
|---|---|---|---|---|---|
| Zondag | 10:00-11:30 | Fartlek in het bos | Iedereen | Theo Terhaard Invaller: Henk Jeukens | Ingang Atletiekbaan |
Trainingstijden Trailrunning
| Dag | Tijd | Waar | Soort training | Trainer | Verzamelplek |
|---|---|---|---|---|---|
| zo 9 feb | 10:00-12:00 | Heuvels Elyseese Velden | Interval | Hans Dickhout | Postweg thv hotel Erica |
| zo 23 feb | 10:00-12:00 | De But en Landgoed van Jurgens | Duurloop | Karen Wijlaars | Parkeerplaats Meerwijkselaan |
| zo 9 mrt | 10:00-12:00 | Nijmegen Centrum ivm Stevens Stadscross | Interval | Christian Bakker | Hollandsch-Duitsch Gemaal |
| zo 23 mrt | 10:00-12:00 | Reichswald | Duurloop | Hans Dickhout | De Diepen, Zwarteweg 60, Milsbeek |
| zo 13 apr | 10:00-12:00 | Interval | Charlotte Keetels | NS Station Molenhoek | |
| zo 27 apr | 10:00-12:00 | Duurloop | Karen Wijlaars | De Zweef | |
| zo 11 mei | 10:00-12:00 | Heuvels Elyseese Velden | Interval | Hans Dickhout | Postweg thv hotel Erica |
| zo 25 mei | 10:00-12:00 | Duurloop | |||
| zo 15 jun | 10:00-12:00 | Interval | |||
| zo 29 jun | 10:00-12:00 | Duurloop | |||
| zo 13 jul | 10:00-12:00 | Jansberg en Mookerheide | Duurloop | Hans Dickhout | NS Station Molenhoek |
Trainingstijden Frame Runners
| Dag | Tijd | Waar | Groep | Trainer | Verzamelplek |
|---|---|---|---|---|---|
| Zaterdag | 10:30-11:30 | Atletiekbaan | Frame Runners | Theo Terhaard, Leon Valk, Maarten Verschuren, Rogier Pengel. | Atletiekbaan |
- Simba: http://www.runningteamsimba.com
- Joshua Mols: ......
Trainingstijden Intervaltraining
| Dag | Tijd | Waar | Groep | Trainer | Verzamelplek |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinsdag | 18:45-20:15 | Bos/weg | M: 1km< 3.30 of 5km< 19' V: 1km<4' of 5km< 21' | Theo Veenhuis | Tribune Atletiekbaan |
| Dinsdag | 19:00-20:30 | Bos/weg | Iedereen | Agnes Claessen | Ingang Atletiekbaan |
| Dinsdag | 20:00-21:30 | Bos/weg | <43 min op de 10 km | Theo Terhaard | Ingang Atletiekbaan |
| Dinsdag | 20:00-21:30 | Bos/weg | 43-50 min op de 10 km | Eelco Markensteyn, Wim van Doorn | Ingang Atletiekbaan |
| Dinsdag | 20:00-21:30 | Bos/weg | 50-60 min op de 10 km | Gerdie Houterman Leon Valk | Ingang Atletiekbaan |
| Donderdag | 18:45 - 20:00 | Baan | Iedereen | Theo Terhaard, Hans van Loon | Tribune Atletiekbaan |
| Donderdag | 18:45-20:15 | Baan | M: 1km< 3.30 of 5km< 19' V: 1km<4' of 5km< 21' | Theo Veenhuis | Tribune Atletiekbaan |
| Donderdag | 19:30-21:00 | Bos/weg | Iedereen | Joop Geurts | Klik hier voor schema trainingstijden Joop |
Trainingstijden Fartlek
| Dag | Tijd | Waar | Groep | Trainer | Verzamelplek |
|---|---|---|---|---|---|
| Zondag | 10:00-11:30 | Fartlek in het bos | Iedereen | Theo Terhaard Invaller: Henk Jeukens | Ingang Atletiekbaan |
Trainingstijden Trailrunning
| Dag | Tijd | Waar | Soort training | Trainer | Verzamelplek |
|---|---|---|---|---|---|
| zo 9 feb | 10:00-12:00 | Heuvels Elyseese Velden | Interval | Hans Dickhout | Postweg thv hotel Erica |
| zo 23 feb | 10:00-12:00 | De But en Landgoed van Jurgens | Duurloop | Karen Wijlaars | Parkeerplaats Meerwijkselaan |
| zo 9 mrt | 10:00-12:00 | Nijmegen Centrum ivm Stevens Stadscross | Interval | Christian Bakker | Hollandsch-Duitsch Gemaal |
| zo 23 mrt | 10:00-12:00 | Reichswald | Duurloop | Hans Dickhout | De Diepen, Zwarteweg 60, Milsbeek |
| zo 13 apr | 10:00-12:00 | Interval | Charlotte Keetels | NS Station Molenhoek | |
| zo 27 apr | 10:00-12:00 | Duurloop | Karen Wijlaars | De Zweef | |
| zo 11 mei | 10:00-12:00 | Heuvels Elyseese Velden | Interval | Hans Dickhout | Postweg thv hotel Erica |
| zo 25 mei | 10:00-12:00 | Duurloop | |||
| zo 15 jun | 10:00-12:00 | Interval | |||
| zo 29 jun | 10:00-12:00 | Duurloop | |||
| zo 13 jul | 10:00-12:00 | Jansberg en Mookerheide | Duurloop | Hans Dickhout | NS Station Molenhoek |
Extra trailruntrainingen!
Bericht van de trailruncommissie: Als alles goed komt zal op...
Trainingstijden Frame Runners
| Dag | Tijd | Waar | Groep | Trainer | Verzamelplek |
|---|---|---|---|---|---|
| Zaterdag | 10:30-11:30 | Atletiekbaan | Frame Runners | Theo Terhaard, Leon Valk, Maarten Verschuren, Rogier Pengel. | Atletiekbaan |
Ciflaten die trainen bij onze partners Simba of Joshua Mols kunnen de trainingstijden vinden op de websites.
- Simba: http://www.runningteamsimba.com
- Joshua Mols: ......