Trainingstijden Intervaltraining
Dag | Tijd | Waar | Groep | Trainer | Verzamelplek |
---|---|---|---|---|---|
Dinsdag | 18:45-20:15 | Bos/weg | M: 1km< 3.30 of 5km< 19' V: 1km<4' of 5km< 21' | Theo Veenhuis | Tribune Atletiekbaan |
Dinsdag | 19:00-20:30 | Bos/weg | Iedereen | Agnes Claessen | Ingang Atletiekbaan |
Dinsdag | 20:00-21:30 | Bos/weg | <43 min op de 10 km | Theo Terhaard | Ingang Atletiekbaan |
Dinsdag | 20:00-21:30 | Bos/weg | 43-50 min op de 10 km | Eelco Markensteyn, Wim van Doorn | Ingang Atletiekbaan |
Dinsdag | 20:00-21:30 | Bos/weg | 50-60 min op de 10 km | Gerdie Houterman Leon Valk | Ingang Atletiekbaan |
Donderdag | 18:45 - 20:00 | Baan | Iedereen | Theo Terhaard, Hans van Loon | Tribune Atletiekbaan |
Donderdag | 18:45-20:15 | Baan | M: 1km< 3.30 of 5km< 19' V: 1km<4' of 5km< 21' | Theo Veenhuis | Tribune Atletiekbaan |
Donderdag | 19:30-21:00 | Bos/weg | Iedereen | Joop Geurts | Klik hier voor schema trainingstijden Joop |
Trainingstijden Fartlek
Dag | Tijd | Waar | Groep | Trainer | Verzamelplek |
---|---|---|---|---|---|
Zondag | 10:00-11:30 | Fartlek in het bos | Iedereen | Theo Terhaard Invaller: Henk Jeukens | Ingang Atletiekbaan |
Trainingstijden Trailrunning
Dag | Tijd | Waar | Soort training | Trainer | Verzamelplek |
---|---|---|---|---|---|
zo 11 juni | 10:00-12:00 | Hatertse Vennen | Duurloop | Charlotte Keetels en Christian Bakker | Parkeerplaats De Diervoort, Overasselt |
zo 25 juni | 10:00-12:00 | Sint Jansberg en Mookerheide | Interval | Hans Dickhout | 't Zwaantje |
zo 9 juli | 10:00-12:00 | Bossen tussen Malden en Groesbeek | Duurloop | Hans Dickhout | Parkeerplaats bij zweefvliegveld Malden |
zo 10 sept | 10:00-12:00 | Parcoursverkenning Zevenheuvelentrail 14 km | Duurloop | Hans Dickhout | Parkeerplaats aan de Postweg tegenover Hotel Erica |
zo 23 sept | Zevenheuvelentrail | Wedstrijd | |||
zo 8 okt | 10:00-12:00 | Parcoursverkenning Devil's Trail | Duurloop | Parkeerplaats bij Tivoli, Berg en Dal | |
zo 29 okt | Cifla Clubkampioenschap Trail | Wedstrijd | Devil's Trail Rijk van Nijmegen | ||
zo 12 nov | 10:00-12:00 | Leemkuil of stuwwal | Interval | Hans Dickhout | Parkeerplaats aan de Postweg tegenover Hotel Erica |
zo 26 nov | 10:00-12:00 | Heuvels bij Molenhoek | Duurloop | Mark Jillissen | Parkeerplaats bij station Molenhoek |
zo 10 dec | 13:00 | Joepieloop! | "Wedstrijd" | Hengstdal, veldje onder St Maartenskliniek | |
zo 24 dec | 10:00-12:00 | Bossen rond Groesbeek | Duurloop | Hans Dickhout | 't Zwaantje |
Trainingstijden Frame Runners
Dag | Tijd | Waar | Groep | Trainer | Verzamelplek |
---|---|---|---|---|---|
Zaterdag | 10:30-11:30 | Atletiekbaan | Frame Runners | Theo Terhaard, Leon Valk, Maarten Verschuren, Rogier Pengel. | Atletiekbaan |
- Simba: http://www.runningteamsimba.com
- Joshua Mols: ......
Trainingstijden Intervaltraining
Dag | Tijd | Waar | Groep | Trainer | Verzamelplek |
---|---|---|---|---|---|
Dinsdag | 18:45-20:15 | Bos/weg | M: 1km< 3.30 of 5km< 19' V: 1km<4' of 5km< 21' | Theo Veenhuis | Tribune Atletiekbaan |
Dinsdag | 19:00-20:30 | Bos/weg | Iedereen | Agnes Claessen | Ingang Atletiekbaan |
Dinsdag | 20:00-21:30 | Bos/weg | <43 min op de 10 km | Theo Terhaard | Ingang Atletiekbaan |
Dinsdag | 20:00-21:30 | Bos/weg | 43-50 min op de 10 km | Eelco Markensteyn, Wim van Doorn | Ingang Atletiekbaan |
Dinsdag | 20:00-21:30 | Bos/weg | 50-60 min op de 10 km | Gerdie Houterman Leon Valk | Ingang Atletiekbaan |
Donderdag | 18:45 - 20:00 | Baan | Iedereen | Theo Terhaard, Hans van Loon | Tribune Atletiekbaan |
Donderdag | 18:45-20:15 | Baan | M: 1km< 3.30 of 5km< 19' V: 1km<4' of 5km< 21' | Theo Veenhuis | Tribune Atletiekbaan |
Donderdag | 19:30-21:00 | Bos/weg | Iedereen | Joop Geurts | Klik hier voor schema trainingstijden Joop |
Trainingstijden Fartlek
Dag | Tijd | Waar | Groep | Trainer | Verzamelplek |
---|---|---|---|---|---|
Zondag | 10:00-11:30 | Fartlek in het bos | Iedereen | Theo Terhaard Invaller: Henk Jeukens | Ingang Atletiekbaan |
Trainingstijden Trailrunning
Dag | Tijd | Waar | Soort training | Trainer | Verzamelplek |
---|---|---|---|---|---|
zo 11 juni | 10:00-12:00 | Hatertse Vennen | Duurloop | Charlotte Keetels en Christian Bakker | Parkeerplaats De Diervoort, Overasselt |
zo 25 juni | 10:00-12:00 | Sint Jansberg en Mookerheide | Interval | Hans Dickhout | 't Zwaantje |
zo 9 juli | 10:00-12:00 | Bossen tussen Malden en Groesbeek | Duurloop | Hans Dickhout | Parkeerplaats bij zweefvliegveld Malden |
zo 10 sept | 10:00-12:00 | Parcoursverkenning Zevenheuvelentrail 14 km | Duurloop | Hans Dickhout | Parkeerplaats aan de Postweg tegenover Hotel Erica |
zo 23 sept | Zevenheuvelentrail | Wedstrijd | |||
zo 8 okt | 10:00-12:00 | Parcoursverkenning Devil's Trail | Duurloop | Parkeerplaats bij Tivoli, Berg en Dal | |
zo 29 okt | Cifla Clubkampioenschap Trail | Wedstrijd | Devil's Trail Rijk van Nijmegen | ||
zo 12 nov | 10:00-12:00 | Leemkuil of stuwwal | Interval | Hans Dickhout | Parkeerplaats aan de Postweg tegenover Hotel Erica |
zo 26 nov | 10:00-12:00 | Heuvels bij Molenhoek | Duurloop | Mark Jillissen | Parkeerplaats bij station Molenhoek |
zo 10 dec | 13:00 | Joepieloop! | "Wedstrijd" | Hengstdal, veldje onder St Maartenskliniek | |
zo 24 dec | 10:00-12:00 | Bossen rond Groesbeek | Duurloop | Hans Dickhout | 't Zwaantje |
Extra trailruntrainingen!
Bericht van de trailruncommissie: Als alles goed komt zal op...
Trainingstijden Frame Runners
Dag | Tijd | Waar | Groep | Trainer | Verzamelplek |
---|---|---|---|---|---|
Zaterdag | 10:30-11:30 | Atletiekbaan | Frame Runners | Theo Terhaard, Leon Valk, Maarten Verschuren, Rogier Pengel. | Atletiekbaan |
Ciflaten die trainen bij onze partners Simba of Joshua Mols kunnen de trainingstijden vinden op de websites.
- Simba: http://www.runningteamsimba.com
- Joshua Mols: ......